«Беби-йога»
Приглашаем на занятия по йоге мам и малышей от 0 до 1 года.
Занятия проводит инструктор международной организации Birthlight, основанной в Великобритании и занимающейся разработкой преподавательских программ по йоге для родителей и детей.
БЕБИ-ЙОГА – специально разработанная программа занятий для мамы вместе с малышом с первых дней жизни ребенка, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие малыша, а также позволяющая маме восстановить тело и укрепить мышцы после родов, обрести гармонию и расслабление в период ухода за малышом.
БЕБИ-ЙОГА сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения, веселые песенки и потешки, а также занятия йогой для женщины, адаптированные под потребности мамы и ребенка.
Преимущества занятий бэби-йогой для малышей:
- укрепляют позвоночник и всю костную систему малыша, развивает мышцы и подвижность суставов;
- развивают гибкость и равновесие ребенка;
- стимулируют все системы организма малыша: дыхательную, кровеносную, пищеварительную, выделительную, нервную и эндокринную;
- развивают вестибулярный аппарат малышей;
- активизирует все сенсорные системы восприятия ребенка;
- улучшают сон и уравновешивают психику;
- стимулируют процессы познания окружающего мира;
- вовлекают ребенка в игру, обогащая эмоциональный мир малыша;
- развивают вербальные коммуникативные навыки и интеллект.
Преимущества занятий для мамы:
- возможность освоить практические методы массажа для ребенка
- помогают вернуть силы и восстановить тело после родов,
- способствуют восстановлению хорошей осанки и расслаблению позвоночника,
- помогают подтянуть абдоминальные и тазовые мышцы,
- учат глубокой релаксации при уходе за малышом,
- наполняют новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем,
- расширяют круг друзей и возможность обмена опытом в актуальных вопросах молодой семьи.
При себе иметь:
Удобную одежду (трикотажные брюки, футболку).
Для ребенка лучше всего боди или максимально свободную одежду.
А также пелёночку и по возможности небольшую подушку для малыша.
